Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC)

Che cos’è il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è uno dei disturbi d’ansia più frequenti ed è generalmente caratterizzato dalla presenza di ossessioni e compulsioni, anche se, in alcuni casi, si possono presentare ossessioni senza compulsioni e … Continua a leggere

Tecnica per la gestione dell’ansia: la respirazione diaframmatica

RILASSAMENTO DIAFRAMMATICO La tecnica di rilassamento che segue è basata sulla respirazione. Consiste nel riuscire a diminuire la frequenza respiratoria portandola da 14-16 a 6-7 atti respiratori – cioè i cicli di inspirazione, pausa, espirazione, pausa – al minuto, rallentando … Continua a leggere

L’ ipnosi non verbale: un’ipnosi senza parole

  L’ipnosi è nata con l’uomo. Probabilmente la specie umana ha iniziato ad ipnotizzare sin da quando ha cominciato a intagliare la pietra. Di certo, gli egiziani la usavano nella pratica medica per procurare un’anestesia. L’ipnosi però non è quello … Continua a leggere