Mal di testa: risolvere il problema senza farmaci

Emicranie e cefalee sono disturbi che possono diventare molto invalidanti, soprattutto quando anche gli antidolorifici non sorbiscono più l’effetto desiderato. Dagli studi condotti in medicina psicosomatica risulta evidente che coloro che soffrono di mal di testa ricorrenti sono individui caratterizzati … Continua a leggere

10 modi per combattere lo stress

Il modo di vivere di oggi, caratterizzato da ritmi eccessivamente elevati e carichi non indifferenti di responsabilità ed aspettative, tende a logorarci a livello psicofisico e a favorire l’insorgere di disturbi da stress. Possiamo allora chiederci, come fare per combattere … Continua a leggere

Lo psicologo in farmacia a Cecina (LI)

Psicologo in farmacia – dott. Fabio Pratesi la “Farmacia Centrale” di Cecina (LI) Offre ai propri clienti un SERVIZIO GRATUITO di CONSULENZA PSICOLOGICA La consulenza della durata di 45 minuti circa si svolgerà ALL’INTERNO dei locali della farmacia allo scopo … Continua a leggere

Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC)

Che cos’è il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è uno dei disturbi d’ansia più frequenti ed è generalmente caratterizzato dalla presenza di ossessioni e compulsioni, anche se, in alcuni casi, si possono presentare ossessioni senza compulsioni e … Continua a leggere

Tecnica per la gestione dell’ansia: la respirazione diaframmatica

RILASSAMENTO DIAFRAMMATICO La tecnica di rilassamento che segue è basata sulla respirazione. Consiste nel riuscire a diminuire la frequenza respiratoria portandola da 14-16 a 6-7 atti respiratori – cioè i cicli di inspirazione, pausa, espirazione, pausa – al minuto, rallentando … Continua a leggere

L’ ipnosi non verbale: un’ipnosi senza parole

  L’ipnosi è nata con l’uomo. Probabilmente la specie umana ha iniziato ad ipnotizzare sin da quando ha cominciato a intagliare la pietra. Di certo, gli egiziani la usavano nella pratica medica per procurare un’anestesia. L’ipnosi però non è quello … Continua a leggere