Percorso di Meditazione Psicosomatica

 

 

 

PERCORSO DI MEDITAZIONE PSICOSOMATICA

dal radicamento alla consapevolezza di sé

La meditazione è uno stato di consapevolezza, di presenza a se stessi nel “qui e ora”. È uno stato dell’essere che ci permette di stare in contatto

 

con quello che c’è nel momento presente. La sua efficacia per la riduzione dello stress, dell’ansia e della depressione è scientificamente provata da numerose ricerche internazionali.

Proponiamo un percorso di 6 incontri di un’ora e mezzo ciascuno.

Sperimenteremo tecniche di meditazione (Mindfulness e altre tipologie) e lavoro di respirazione e consapevolezza corporea.

Attraverso l’ascolto e l’uso consapevole del respiro incontreremo e riconosceremo noi stessi come corpo-mente-cuore in un percorso che dall’esperienza di “radicamento” ci porterà a “vederci” più in profondità.

presentazione gratuita

mercoledì 15 aprile ore 21:00

presso il centro

“Estetica Essere”

conducono

Fabio Pratesi, Psicologo

Giada Perini, Counselor Olistico in formazione

info e prenotazioni

3471419026; 3276940359

0586630240

Dove: Estetica Essere, piazza della Libertà 14, Cecina

Durata incontri: dalle 21:00 alle 22:30

Costo: 13,00 euro a incontro

 

 

Lascia un Commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

È possibile utilizzare questi tag ed attributi XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>